01
清谈半窗月，澹坐一杯茶。
——【宋】王柏《冬至和适庄即事韵》
透过半开的窗户，月光洒落下来，品味着一杯茶，茶水的淡香与宁静的氛围相互呼应。真正的生活不在于外在的繁华和物质的丰富，而在于内心的平静和对生活的淡然品味，人生删繁就简之后，就属清淡最有味道。
02
独坐水亭风满袖，世间清景是微凉。
——【宋】寇准《微凉》
一个人坐在水亭中，享受着周围的宁静和自然的凉爽，微风拂过，带来了微凉的舒适感觉。尽管世间繁华，但我们也需要独处的时间，去思考、去感受，去享受独自的快乐。
03
闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。
——【宋】程颢《秋日偶成》
在闲暇时心情从容不迫，当阳光从东窗照进，人已经安然入睡。善于享受生活中的每一个瞬间，不被时间的流逝所催促，不受春去秋来的伤感所影响，随缘就适，本就是别样风情。
04
等闲识得东风面，万紫千红总是春。
——【宋】朱熹《春日》
春天常常被忽视，但是通过仔细观察，我们可以认识到它的美丽和奇妙。生活中的美好常常被我们忽视，用心感受生活，就能发现生活中的美好，就像在春天中看到万紫千红的花朵一样，处处洋溢着生命的勃勃生机。
05
始怜幽竹山窗下，不改清阴待我归。
——【唐】钱起《暮春归故山草堂》
在回归故山草堂时，被窗外的幽竹所吸引，幽竹始终不变的清阴，如同在等待诗人回归。自然中有许多美好和值得欣赏的事物，只需要我们去发现和细微的感知。我们要有坚韧不拔的精神，像幽竹一样始终保持清阴和美丽。
06
老身今自由，心无疚，随意度春秋。
——【明】李昌祺《金字经·其四·喜舍弟昌明至》
我现在终于获得了自由，心里没有负担，可以悠然自得地享受每一个春夏秋冬。随着年龄的增长，洞悉了世事的变幻，要学会放下过去的遗憾和愧疚，暮年，更应享受生活中的美好时光，随心所欲地生活，让自己更加充实和快乐。
07
心静即声淡，其间无古今。
——【唐】白居易《船夜援琴》
内心平静时，周围的声音就会显得淡雅，此时没有古今之分。内心的平静可以带来无限的美好，让人们摆脱世俗的纷扰，体验到更高层次的境界。
08
寻芳不觉醉流霞，倚树沉眠日已斜。
——【唐】李商隐《花下醉》
一边欣赏着盛开的花朵，一边不知不觉地被美酒陶醉，醉倒在花树下。太阳已经西斜，而诗人却倚着花树沉睡，享受着这美好的时光。被花的美丽所吸引，特地去寻芳，却在这个过程中被美酒所陶醉。酒醒之后，却仍然秉烛欣赏白天盛开的花朵，这就是随遇而安，随缘就适。
09
闲上山来看野水，忽于水底见青山。
——【宋】翁卷《野望》
闲暇时登上山顶眺望溪水，结果却在水底看见了青山。富有诗心的诗人在无意间发现了大自然的美丽，这就是投入大自然，探索的神秘和自身无穷的乐趣。
10
落花天气半晴阴，好去寻芳傍碧林。
——【清】黄图安《闲咏二绝》
春末夏初，天气半晴半阴，落花飘零。时光易逝、要及时行乐的情感。花已经开始凋谢，天气也阴晴不定，春光已经不多，提醒我们要珍惜时间，尽情享受生活中的美好，但追逐快乐的同时不能颓废渡日。
11
小舟从此逝，江海寄余生。
——【宋】苏轼《临江仙·夜归临皋》
驾起小船从此消逝，泛游江河湖海寄托余生，作者驾着小舟在江海上漫游，远离了尘世的纷扰和喧嚣，寻找内心的宁静和自由。很多人对现实生活的不满和无奈，都会寄情于诗与远方，这也算是一种自我调节的自愈方式吧。
12
吟余小立阑干外，遥见樵渔一路归。
——【宋】周敦颐《题春晚》
春日傍晚在楼台（其居处是简陋小楼，故有“柴门”之语）栏杆外稍立片刻，远看树林，有几只黄昏时的乌鸦，忽高忽低、时上时下，紧挨林子飞着。继而又看到樵夫渔子，担柴捕鱼，一路归来。这种景致或许透露出的是乡村的纯朴，也或许是诗人对于简单生活的向往。总之，这种自然与生活的原始风味，或许正是我们生活中所缺少的。
13
灯前笑说归来夜，明月随船送到家。
——【唐】郭震《宿渔家》
渔民们生活虽然艰辛，但他们却乐观开朗，充满着欢乐。强压下生活的人们，谁都是给自己加了一层滤镜，月下欢情话语，清寂无暇，想必人心是舒适万分的。
14
绿酒初尝人易醉，一枕小窗浓睡。
——【宋】晏殊《清平乐·金风细细》
刚刚品尝绿酒就很容易醉倒，在小窗下枕着浓密的睡意进入梦乡。酒量不大，浅尝辄醉，淡淡一笔，小饮何以“易醉”？浅醉何得“浓睡”？这就是人的淡淡闲愁，有愁故醉易，愁浅故睡浓。人在红尘中，岂会无牵绊，爱情，事业，健康，父母，孩儿，哪一块不是心头肉呢。
15
幽兰生前庭，含薰待清风。
——【魏晋】陶渊明《饮酒》
兰花生长在前庭，带着香气等待清风拂过。一个幽雅的庭院，一株幽兰静静地生长在那里，散发出迷人的香气。诗人陶渊明用“含薰待清风”来形容兰花的香气，暗示着它等待着清风的吹拂，也暗示着诗人等待着某种精神上的满足。
16
江风静，日高未起，枕上酒微醒。
——【宋】秦观《满庭芳·红蓼花繁》
酒醒之后，面对江风和阳光，感觉舒适而宁静，作者刚刚从酒意中清醒过来，而这种微醺的状态也正好呼应了前两句所描绘的宁静画面。
17
村北村南布谷忙，村前村后稻花香。
——【明】方向《咏儋耳二首》
村北到村南，布谷鸟在忙着催促人们春耕，布谷鸟的叫声，这就是春天的到来和万物复苏。它提示着人们要及时耕种，为即将到来的收获季节做好准备。届时村子前后都被稻花的香气所弥漫，稻花香代表了丰收季节的到来，勤劳的人们通过一年的耕耘和努力，终于迎来了硕果累累的时刻。
18
疏影微香，下有幽人昼梦长。
——【宋】苏轼《减字木兰花·双龙对起》
古松枝叶疏落，凌霄花香微妙，有一个躺在浓荫下的竹床上，清闲地小憩呢。，如此情景，真令人神清气爽，思虑顿消，整个身心都融化在一片无我、无物、无思、无虑，纯任自然，天机自运的恬淡之中。
19
心安身自安，身安室自宽。
心与身俱安，何事能相干。
——【宋】邵雍《心安吟》
只有当身心都处于安宁的状态，人才能够不被外界的纷扰所干扰，从而更好地面对生活中的各种挑战。即使一个人的身体或居住环境都很小，但是只要内心安宁，就能感受到像泰山一样的稳固和像天地间一样的宽广无垠。
20
勿以有限身，常供无尽愁。
——【宋】陆游《还都》
不要让有限的生命，被无尽的忧愁所困扰。人生有限，我们不能让自己的生命在无尽的忧愁中消磨，而应该有积极向上的心态，以乐观的态度面对生活中的各种挑战。
21
身心安处为吾土，岂限长安与洛阳。
——【唐】白居易《吾土》
对我来说，只要心灵得到安宁的地方就是我的家园，不一定非得是繁华的长安或是古都洛阳。身心安定的地方就是我的故乡，哪里会限定在长安和洛阳呢。语浅情深，细品之下出真章。
22
算不如闲，不如醉，不如痴。
——【宋】辛弃疾《行香子》
与其精于算计，不如逍遥自在；与其清醒理智，不如沉醉糊涂；与其清醒明白，不如痴心一片。正如《红楼梦》的王熙凤，机关算尽，反倒是没了卿卿性命，悲也。
23
南风不用蒲葵扇，纱帽闲眠对水鸥。
——【唐】李嘉祐《寄王舍人竹楼》
在竹楼中，诗人迎着南风，悠闲地戴着纱帽，卧眠欣赏水鸥的自由翱翔。诗人对于抛弃世俗纷扰、追求自然和谐和轻松自得的生活态度的向往，值得我们学习。
24
戴野花，携村酒，烦恼如何到心头。
——【元】马致远《四块玉·叹世三首》
带着野花，拿着村酒，享受自然和简单的生活，远离尘世喧嚣和世俗纷扰，追求内心的平静，自然精神财富会特别丰盈。这是对人生的深刻理解和对自己命运的把握，表达了诗人对生命的热爱和对生活的乐观态度。
25
看山看水独坐，听风听雨高眠。
——【元】徐贲《写意》
独自一人静坐观赏山水之美，安然入睡，任凭风声雨声。看山看水，听风听雨，享受大自然的恩赐。这种生活状态既轻松又自由，没有世俗的纷扰和压力，让人心境宁静，安然自得，岂不乐哉。
26
忽闻梅福来相访，笑着荷衣出草堂。
——【唐】胡令能《喜韩少府相访》
突然听到梅福前来拜访，我笑着穿上荷衣走出草堂。诗人虽地位低下但有官员来访的欣喜心情，也显示了诗人声望和影响。
27
人生难得秋前雨，乞我虚堂自在眠。
——【宋】姜夔《平甫见招不欲往》
人生在世，难得碰到这秋前消暑的好雨；乘着凉快，请让我自在地在家，一枕酣甜。在这样的好雨中，应该让自己在家中享受清凉和舒适的时光，而不是去参加热闹的聚会，乱人心绪。
28
舟短棹任斜横，醒后不知何处。
——【宋】苏轼《渔父》
在酒醒之后，渔父发现自己身在何处，却不知道该往何处去。渔父醉酒后的迷茫和无助，以及在寻找归途的过程中，小船任由其随意漂流，漫无边际。人生总是会遇到很多困顿，不妨让任一下自我，不要将自己步步紧逼，让自己偷偷的喘口气，柳暗花明也许就要来了。
29
莼菜鲈鱼方有味，远来犹喜及秋风。
——【宋】欧阳修《初出真州泛大江作》
莼菜和鲈鱼的味道正鲜美，远方归来的我更喜欢秋天的凉风。诗人在船上品尝莼菜鲈鱼美味时的愉悦感受，以及对于秋风凉爽的喜爱。自己在经历了贬谪路途的失落与孤独后，已经逐渐恢复平静和愉悦的心情，自愈也需要一种能力。
30
自歌自舞自开怀，无拘无束无碍。
——【宋】朱敦儒《西江月·日日深杯酒满》
自己唱歌自己跳舞，自己乐得开怀大笑，最令人高兴的是没有牵挂没有羁绊。这种自由自在、无拘无束的生活态度，作者试图传达出一种不受外界束缚、追求内心真实的生命哲学。
