老话说“人老三道坎，熬过就长寿”，哪三道坎？老祖宗的忠告该听

在人生的长河中，每个人都会经历从青涩到成熟的蜕变，最终步入暮年。而老年，这个常被赋予夕阳之美的阶段，却也伴随着诸多挑战与考验。

老辈人就常说了：“人老三道坎，熬过就长寿。”说的就是在步入老年以后，有三道坎是必须要经历的，而如果能迈过去这三道坎，那么以后就健康长寿了。

简而言之，就是对于老年人来说，这三道坎就如同三座巍峨的山峰，横亘在每一位老者面前，但只要我们以积极的心态去面对，用智慧与勇气去攀登，便能收获岁月的馈赠，享受长寿的喜悦。那到底是哪三道坎呢？你们经历过几道了呢？一起来了解下吧！

第一道坎：心理之坎——心态决定生活的色彩

随着年岁的增长，当步入到老年以后，特别是好多人退休之后，生活的节奏就逐渐放缓了，从之前的忙忙碌碌，一下子就变成了无所事事了。

可是，对于他们来说，内心的波澜却未必能随之平息。于是像孤独、寂寞、空虚，这些情感如同冬日里的寒风，不经意间便能侵袭心田。

尤其是当伴侣离世，子女因工作、生活远离身边时，那份孤独感更是难以言喻，老年的生活就更难熬了，甚至会感觉活着没啥意思。

其实吧，老年人活的就是一个心态，心态好才能每天健健康康少生病。所以第一道坎，就是自己心里的这道坎。正如古人云：“心静则神远，智深则行稳。”老年人要跨越的第一道坎，便是心理之坎。

首先，要学会接受并拥抱衰老这一自然规律。年龄只是数字，它无法定义我们的价值与意义。每个年龄段都有其独特的魅力与风景，老年亦不例外。通过参与社区活动、培养兴趣爱好、与同龄人交流等方式，我们可以重新找到生活的乐趣与归属感，让心灵得到滋养与慰藉。

其次，保持一颗乐观向上的心至关重要。乐观的心态能够激发内在的潜能，增强免疫力，减少疾病的发生。面对生活中的不如意，不妨以幽默和宽容的态度去化解，让心灵保持年轻与活力。

记住，幸福不是拥有多少，而是计较得少，正所谓“知足常乐”就是这个道理，计较太多的得失，只会给自己徒增烦恼。

第二道坎：经济之坎——积蓄是晚年生活的保障

经济基础决定上层建筑，这句话在老年生活中同样适用。拥有一定的积蓄，不仅能让老年人在面对疾病、意外等突发情况时更加从容不迫，还能保证他们生活的尊严与自由。

因此，我们在年轻的时候，就要树立正确的理财观念，合理规划收支，为晚年生活储备足够的资金。

这包括但不限于养老金、医疗保险、紧急备用金等。同时，也要关注国家政策和社会福利制度的变化，充分利用各种资源来保障自己的生活质量。

当然，金钱并非万能，但它确实能在很大程度上减轻老年人的生活压力。有了足够的积蓄，我们可以更加安心地享受晚年生活，不必为生计奔波劳碌，从而有更多的时间和精力去追求精神层面的满足与幸福。

对于很多老年人来说，其实他们最怕的就是养老没有着落。特别是现在时代不同了，养儿防老也过时了，年轻人也有很大的压力，他们既要工作，又要抚养子女，根本没多少时间和精力来赡养老人。如果不需要父母帮衬，其实就是父母最大的福报了。

因此，对于老年人来说，需要迈过的第二道坎，就是经济的坎。需要在青壮年的时候就开始准备，当有了一定的积蓄，活的有尊严，有底气。花自己的钱，也开心。

第三道坎：健康之坎——珍惜身体，方能长寿

健康是生命之本，也是老年人最宝贵的财富。然而，随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，各种疾病也随之而来。因此，健康之坎是老年人必须面对并努力跨越的第三道难关。

首先，要树立正确的健康观念。健康不仅仅是没有疾病和虚弱状态，更是一种身体、心理和社会适应能力的完好状态。老年人应该注重全面健康管理，包括合理膳食、适量运动、充足睡眠、良好心态等方面。

其次，要养成定期体检的习惯。及时发现并治疗疾病是预防病情恶化的关键。老年人应该根据自己的身体状况和医生的建议，定期进行全面的身体检查，以便及时了解自己的健康状况并采取相应的措施。

大家千万不要有这样一种误解，认为自己的身体好好的，一直也没生病，完全没有必要去体检，更没有必要去花这样的冤枉钱。

在中国大多数人都是这样一种观念，所以多数人一旦生病，往往去医院一检查，就多数都是大病了，甚至是晚期了。

只有生病了才会想起如果能早点去体检，早点发现那一切就来得及了。然而世界上是没有后悔药的，要想早发现，就得定期对身体体检。

最后，要积极治疗疾病，不讳疾忌医。面对疾病时，我们应该保持冷静和理性，不要自己吓唬自己，还没有去治疗自己就给自己下了“病危通知书”了，那这样的话肯定是难治愈的。

其实现在的医疗已经非常的发达了，很多的疾病都是可以治愈的，因此生病了，我们就要听从医生的诊断和治疗建议。同时，也要保持乐观的心态和积极的生活态度，相信自己能够战胜病魔并恢复健康。

总之，“人老三道坎”是对老年生活的一种深刻概括和总结。跨越这三道坎需要我们付出努力与智慧，但只要我们以积极的心态去面对生活，以合理的规划来保障经济，以科学的方法来维护健康，就一定能够享受到一个健康、快乐、有尊严的晚年生活。让我们携手并肩共同跨越这三道坎，迎接更加美好的未来！